今日は、説明会が終わり、次の予定まで
少し時間があったのでカフェに入って、
このメルマガを書いています。
スタバによくいる
あれです(笑)
けど、カフェの方が
仕事がはかどる理由が
科学的に解明されているのを
ご存じですか？？
こんばんは。
鈴木ケンジです。
カフェで仕事ってしますか？
僕は、外で打ち合わせや
予定がある時にだけですが、
カフェで仕事をすることがあります。
ただ、図書館と違って雑音も多くて、
集中できなそうと思う人も
いるかもしれません。
けど、高校生の頃、
受験勉強と言いつつ、
図書館に行っていたけど、
実は、、
全然勉強していなかったのは
何を隠そう僕です(笑)
静かすぎるとなぜかはかどらなくて、
ついつい、勉強に関係のない
本を読んだりしていました。
しかし、数年前に、
「林先生が驚く！初耳学」
という番組で、
実験が行われたんです。
10人の方に自宅とカフェで
読書をしてもらい、
その集中力を比較すると、、
10人中8人がカフェの方が
集中力が高いという結果に！
これには３つの理由が
あるということでした。
その３つの理由とは、、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆ある程度の雑音があった方が
逆に脳が集中する
◆コーヒーに含まれるカフェインが
脳を活性化させる
◆人間の脳は馴染みの空間で
リラックスできる反面、
集中力は下がる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
というものでした。
もし、あなたが、
家でなかなか仕事が捗らない、、
というのであれば、
環境を変えてみるというのも
一つの手です！
ただ、なかなか
家を空けられないという方も
いると思うんです。
そんな時は、オススメの
アプリがあります！
それは、雨音を
ただ流すだけのアプリ！
なんか雨の日って
気づいたら集中していませんか？
読書とかにも良いですよね！
雨の適度な雑音が良いんです。
そこで、僕も家で仕事をする時に
たまに使っているアプリを紹介します。
iPhoneの方にはこれ！
↓
https://apps.apple.com/jp/app/%E9%9B%A8%E9%9F%B3%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id985908016
タイマーにもなっているので
１５分流して、一息ついてを
繰り返しています。
ちなみに、、
寝る時にも良いみたいですよ！
androidの方はこれ！
↓
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.metapps.watersounds&hl=ja
家で集中したい！
という場合は、
ぜひ使ってみてくださいね。
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